ПРОГУЛКА  НА ЛЫЖАХ

Дата: 24. 01. 2025г.

Автор: Ястребова Е. В.- учитель физики МБОУ "Сутчевская СОШ"

В зимний период самым полезным видом спорта, отдыха  является  ходьба на лыжах, которая способствует вырабатыванию выносливости, координации движений, равновесия, силы, ловкости. Не надо забывать о том, что происходит закаливание организма, повышается иммунитет, формируются  морально- волевые качества, выдержка и дисциплинированность.

Коллектив учителей Сутчевской средней школы по окончании учебной недели в пятницу, двадцать четвёртого января, после шестого урока, встав на лыжи, совершили прогулку в лесной массив  окрестности деревни Сутчево. Погода стояла замечательная, тёплая, безветренная, которая позволила всем насладиться пейзажем окрестности, шутить, смеяться. После пройденного маршрута, во время чаепития  со вкусным пирогом, обсуждали детали интересной, весёлой прогулки и пришли к выводу, что такие прогулки необходимо совершать регулярно   для предупреждения болезней разного вида, для укрепления нервной системы и эмоционального состояния.

Если в нашей прогулочной команде были врачи, то они заметили бы, что движение- это эффективное лечебное средство, которое способствует укреплению мышц туловища, рук и ног, связок голеностопных суставов, упражняет вестибулярный аппарат, сердечно- сосудистую и дыхательную системы, развивает быструю ориентировку в пространстве и времени, хорошо тренирует работоспособность сердечно- сосудистой и нервной системы, а влияние свежего воздуха благотворно для деятельности органов дыхания.

Учебная предметная неделя и для всех работников школы и обучающихся кроме предметных занятий, насыщена различными спортивными и внеклассными мероприятиями, проводя и участвуя на них, организм каждого испытывает усталость.  Одним из способов взбодрить свой организм является лыжные прогулки, которые мы рекомендуем всем. Будьте здоровы, живите долго, наслаждайтесь жизнью!